想法決定情緒

今天去參加一個情障相關的研習
講師是一位心理諮商師
是我看過肢體語言最多也最愛演的講師
根本就是滿場飛
跑來跑去
所以演講效果也很好

今天他提到一個觀點
「想法決定情緒」
用什麼樣的角度或想法去看待事情
情緒也會不一樣
所以教情障學生除了教他辨認情緒外
也要教他看事情的想法
這是我從來沒想過的事情

與其每天抱怨事情很多
不如慶幸自己有個工作
與其抱怨別人唱歌五音不全
不如慶幸自己有對健康的耳朵

很多事換個想法
心情也不一樣了

喂.....
夜深了
我怎麼會寫出這種說道理的文章啊?
真不像我的style
只是今天對這一句話真的印象好深刻
有感而發啊!!!